Ansvarlig spill betyr at du bestemmer penge- og tidsgrenser før du begynner, aldri bruker penger du trenger til andre formål, og stopper når spillingen påvirker økonomi, humør eller hverdagsliv. Å prøve å vinne tilbake tap er et faresignal, ikke en strategi.
Bekymret for egen eller andres spilling?
Stans spillingen og bruk et uavhengig hjelpetilbud. Hjelpelinjen tilbyr anonym veiledning, og Helsenorge forklarer hvilke behandlingstilbud som finnes.
Fem grenser du setter før du spiller
- Pengegrense: Bestem et maksimalt tap som ikke går ut over regninger, mat eller sparing.
- Tidsgrense: Bestem når du skal avslutte, også hvis du ligger i tap eller gevinst.
- Ingen lån: Ikke lån penger, bruk kreditt eller selg eiendeler for å spille.
- Ingen tapsjakt: Ikke øk innsatsen for å vinne tilbake penger du har tapt.
- Fast pause: Ta regelmessige pauser og vurder om spillingen fortsatt er underholdning.
Faresignaler du bør ta på alvor
Hjelpelinjen peker blant annet på at spill kan begynne å påvirke familie, arbeid og sosiale forpliktelser. Andre faresignaler er at du skjuler spillingen, bruker mye tid eller penger på den, låner penger, får problemer med regninger eller spiller for å vinne tilbake tap.
Ett faresignal er nok til å stoppe opp og vurdere situasjonen. Du trenger ikke vente til problemet er stort før du ber om hjelp.
Hva ansvarlig spill ikke betyr
Grenser gjør ikke pengespill til en inntektskilde og fjerner ikke risikoen for tap. Pengespilloven har som hovedformål å forebygge spilleproblemer og sikre at tillatte pengespill gjennomføres på en trygg og ansvarlig måte. Personlige grenser er et tillegg til disse rammene, ikke en garanti mot skade.